· 9 Min. · Ratgeber
Zehn praktische Schritte, um weniger zu spielen oder aufzuhören
Konkrete Ideen — Apps entfernen, jemandem vertrauen — mit klaren Grenzen dessen, was ein allgemeiner Artikel leisten kann.
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Vollständige Liste, vom neuesten zum ältesten. Keine von Glücksspielanbietern bezahlten Artikel und keine Affiliate-Links im Text.
· 7 Min. · Ratgeber
Die ersten 48 Stunden ohne Glücksspiel: Stützen und Struktur
Eine flexible Aufteilung der intensivsten Stunden — mit deutschen Rufnummern und seriösen Links.
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· 6 Min. · Instrumente
Limits, Pausen und Spielersperre: Was in Deutschland relevant ist
Orientierung zu typischen Schutzinstrumenten — ohne rechtliche Beratung und ohne Garantien.
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· 6 Min. · Ressourcen
Gambling Therapy: deutschsprachige Angebote im Überblick
Internationale Plattform — nicht mit einer deutschen Behörde verwechseln.
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· 7 Min. · Prävention
Warnzeichen, dass Glücksspiel problematisch werden kann
Verhaltens- und Gefühlsindikatoren — keine Ferndiagnose.
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· 6 Min. · Ressourcen
Hilfe bei Glücksspielproblemen in Deutschland (Überblick)
Niedrigschwellige, medizinische und behördliche Hinweise — immer auf offiziellen Seiten nachprüfen.
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· 8 Min. · Ansätze
KVT und Glücksspielstörung: Grundlagen in einfachen Worten
Was die kognitive Verhaltenstherapie oft thematisiert — pädagogisch, kein Behandlungsplan.
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· 7 Min. · Beziehungen
Wenn Glücksspiel die Familie belastet: Gespräche ohne Demütigung
Für betroffene Spielerinnen und Angehörige — mit Hinweisen auf deutsche Angebote.
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· 6 Min. · Instrumente
Bildschirm, Apps und Zahlungen: Zugänge zum Glücksspiel erschweren
Kontoeinstellungen, Geräte und Gewohnheiten — als Ergänzung zu Beratung oder Therapie.
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· 6 Min. · Unterstützung
Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist
Signale, dass Selbsthilfe nicht reicht — und typische erste Schritte in Deutschland.
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